Hola, soy Victoria Puig
Psicóloga Cognitivo-Conductual y Magíster en Psicología de la Salud y del Deporte.
La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es un enfoque práctico basado en evidencia científica, que identifica y modifica pensamientos, creencias y conductas que sostienen el malestar. Al cambiar cómo pensamos y actuamos, cambia también cómo nos sentimos y cómo vivimos.
Desde la psicología de la Salud y el Deporte, trabajo la promoción del bienestar y la adherencia a la actividad física, integrando el movimiento y la promoción de hábitos saludables como herramientas clave para la regulación emocional, el manejo del estrés y la mejora de la calidad de vida.
Mi forma de trabajar une la psicología clínica con la promoción de la salud, considerando a la persona de manera integral: mente, cuerpo, rutinas, relaciones, contexto y decisiones cotidianas. Acompaño a generar cambios posibles, sostenibles y alineados con los objetivos personales.
Si estás acá, ya hay una intención de cambio. Podemos trabajar juntos/as para transformarla en acciones concretas.
¿Cómo trabajaremos?
Cada proceso es único. El trabajo se diseña de forma personalizada, con objetivos definidos en conjunto y herramientas ajustadas a tu situación actual. No se trata de terapias eternas, sino de un acompañamiento enfocado y activo, orientado a generar cambios concretos que puedas sostener en tu vida cotidiana.
¿En qué puedo acompañarte?
Desde un enfoque psicológico basado en evidencia.
Gestión de ansiedad y estrés
Reducir alerta, recuperar calma
Sensación de estar en alerta, ataques de
pánico, autoexigencia y autocrítica, dificultad para descansar y disfrutar,
agotamiento y problemas de regulación emocional.
Trabajo con técnicas TCC
para identificar disparadores, reducir reactividad y recuperar recursos de calma.
Bienestar y Hábitos sostenibles
Hábitos y decisiones que sostienen tu vida.
Dificultad para tomar decisiones,
mantener cambios, crear y sostener hábitos saludables, reorganizar rutinas y
prioridades.
Utilizo técnicas basadas en evidencia para diseñar una
estrategia específica para el cambio de conducta. Realizo intervenciones prácticas y
personalizadas para fijar metas, diseñar rutinas realistas y sostener cambios en el
tiempo.
Entrenamiento mental y rendimiento
Rendimiento psicológico para el deporte y la vida.
Autoconfianza, motivación, atención y
concentración, toma de decisiones bajo presión, gestión de pensamientos y emociones,
comunicación y liderazgo, tolerancia a la frustración, entre otros.
Cualquier deportista de alto rendimiento o cualquier persona que practique
ejercicio físico/deporte debe entrenar el área técnica, táctica, física y mental
para lograr un óptimo rendimiento. Mi trabajo está orientado a mejorar habilidades
mentales implicadas en el deporte y en contextos exigentes, con protocolos medibles
y prácticas transferibles.
¿Qué podés esperar del proceso conmigo?
Un espacio de escucha y respeto, donde puedas hablar con tranquilidad y sin sentirte juzgada/o.
Un proceso compartido, con objetivos claros que vamos construyendo y revisando juntas/os.
Un acompañamiento profesional y cercano, orientado a generar cambios posibles y sostenibles en tu día a día.
Agendá tu consulta
Elegir psicóloga lleva tiempo y confianza. Por eso busco que este sea un espacio cómodo y cercano, donde puedas conocerme y decidir con tranquilidad si este proceso es para vos.
Modalidad Presencial
También disponible:
Sesiones Online vía Zoom / Google Meet